Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Спортзал BARGYM
!
+7(499) 390-08-45
+7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
+7(499) 390-08-45 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
+7(499) 390-08-45
+7(926) 764-40-11 (WhatsApp) м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
Заказать звонок
E-mail
info@bargym.ru
Адрес
г. Москва, м. 1905 года
Столярный пер., д. 3, кор. 13


г. Москва, м. Красные Ворота
БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


г. Москва, м. Нагорная
Электролитный проезд, 3с1

Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Подать заявку
Клубы
  • Красные ворота
  • Нагорная
  • 1905
Тренеры
Индивидуальные занятия
Акции клуба
Абонементы
Расписание
Полезная информация
  • Здоровье
    • Какая польза и сколько шагов нужно делать в день
    • Топ 10 занятий для похудения
  • Питание
    • Питание перед и после тренировки для набора массы
  • Тренировка
    • Единоборства
    • Йога
    • ЛФК
    • Пилатес
    • Стретчинг
    • Тренажерный зал
    • Тяжелая атлетика
    • Фитнес
    • Функциональный тренинг
Контакты
Тренировки
  • Персональные тренировки
  • Йога
  • Пилатес
  • ЛФК
  • Тайский бокс
  • Растяжка
  • Групповые тренировки
  • Функциональный тренинг
  • Единоборства
  • Тяжелая атлетика
  • Тренировки по OCR гонкам с препятствиями
  • Тренировки для похудения
  • Ninja Fit
  • Aerobic Capasity
Спортзал BARGYM
Клубы
Тренеры
Индивидуальные занятия
Акции клуба
Абонементы
Расписание
Полезная информация
Контакты
Тренировки
    +7(499) 390-08-45
    +7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
    +7(499) 390-08-45 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
    +7(499) 390-08-45
    +7(926) 764-40-11 (WhatsApp) м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
    Заказать звонок
    E-mail
    info@bargym.ru
    Адрес
    г. Москва, м. 1905 года
    Столярный пер., д. 3, кор. 13


    г. Москва, м. Красные Ворота
    БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


    г. Москва, м. Нагорная
    Электролитный проезд, 3с1

    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Подать заявку
    Спортзал BARGYM
    Клубы
    Тренеры
    Индивидуальные занятия
    Акции клуба
    Абонементы
    Расписание
    Полезная информация
    Контакты
    Тренировки
      +7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
      +7(499) 390-08-45 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
      +7(499) 390-08-45
      +7(926) 764-40-11 (WhatsApp) м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
      Заказать звонок
      E-mail
      info@bargym.ru
      Адрес
      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, 3с1

      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Подать заявку
      Спортзал BARGYM
      Телефоны
      +7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
      +7(499) 390-08-45 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
      +7(499) 390-08-45
      +7(926) 764-40-11 (WhatsApp) м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
      Заказать звонок
      E-mail
      info@bargym.ru
      Адрес
      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, 3с1

      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Спортзал BARGYM
      • Клубы
        • Клубы
        • Красные ворота
        • Нагорная
        • 1905
      • Тренеры
      • Индивидуальные занятия
      • Акции клуба
      • Абонементы
      • Расписание
      • Полезная информация
        • Полезная информация
        • Здоровье
          • Здоровье
          • Какая польза и сколько шагов нужно делать в день
          • Топ 10 занятий для похудения
        • Питание
          • Питание
          • Питание перед и после тренировки для набора массы
        • Тренировка
          • Тренировка
          • Единоборства
            • Единоборства
            • Каким видом единоборства заняться
          • Йога
            • Йога
            • Как начать заниматься йогой с нуля
            • Отличие йоги и стретчинга
            • Что дают занятия йогой?
          • ЛФК
            • ЛФК
            • Как делать ЛФК?
            • Миофасциальный релиз или тренировки с роллом
          • Пилатес
            • Пилатес
            • Можно ли заниматься пилатесом при беременности
            • Что такое пилатес и для чего он нужен женщинам?
          • Стретчинг
            • Стретчинг
            • Как проходят тренировки по стретчингу
            • Растяжка в домашних условиях: лучшие упражнения для начинающих
            • Стретчинг: что такое, для чего нужен и что в него входит
          • Тренажерный зал
            • Тренажерный зал
            • Виды кардиотренировок в зале, как выполнять
            • Как часто и сколько качать пресс, чтобы были "кубики"?
            • Наращивание мышц: ягодиц, ног, спины, груди
            • План тренировок в тренажерном зале для похудения девушкам
            • Разминка перед тренировкой в зале. Как правильно размять мышцы?
            • Разновидности упражнений жима ногами. Как верно выполнять?
            • Сплит-тренировки в Москве: PRO-программы для тела мечты
            • Техника осуществления упражнения "гребок". На тренажёре "Гребля" задействуются какие мышцы?
            • Топ 10 упражнений на спину. Техники выполнения
            • Топ упражнений на плечи и техника их выполения
            • Тренировка ног для женщин
          • Тяжелая атлетика
            • Тяжелая атлетика
            • Что означает тяжелая атлетика и какая польза от занятий
          • Фитнес
            • Фитнес
            • Как правильно заниматься фитнесом в зале
            • Фитнес при беременности
            • Что такое фитнес, для чего он нужен и что в него входит
          • Функциональный тренинг
            • Функциональный тренинг
            • Функциональный тренинг: что это такое и почему он полезен для женщин
            • Что такое функциональный тренинг в спорте?
      • Контакты
      • Тренировки
        • Тренировки
        • Персональные тренировки
        • Йога
        • Пилатес
        • ЛФК
        • Тайский бокс
        • Растяжка
        • Групповые тренировки
        • Функциональный тренинг
        • Единоборства
        • Тяжелая атлетика
        • Тренировки по OCR гонкам с препятствиями
        • Тренировки для похудения
        • Ninja Fit
        • Aerobic Capasity
      Подать заявку
      • +7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
        • Телефоны
        • +7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
        • +7(499) 390-08-45 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
        • +7(499) 390-08-45
        • +7(926) 764-40-11 (WhatsApp) м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
        • Заказать звонок
      • г. Москва, м. 1905 года
        Столярный пер., д. 3, кор. 13


        г. Москва, м. Красные Ворота
        БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


        г. Москва, м. Нагорная
        Электролитный проезд, 3с1

      • info@bargym.ru
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Нагорная

      Главная
      —
      Клубы
      —Нагорная

      О клубе

      Первый зал сети, с которого все началось. Классический функциональный зал с семи метровыми потолками, тренажёрным залом, зоной тяжелой атлетики и уникальной площадкой для тренировок по OCR и NINJA. Квалифицированный персонал и разнообразие выбора тренировок.


      Заказать пропуск

      Абонементы

      Универсальный абонемент на любое направление + свободное посещение BARGYM
      Абонемент в спортзал
      Универсальный абонемент на любое направление + свободное посещение BARGYM
      Универсальный абонемент на любое направление BARGYM
      Абонемент действует 90 дней
      24 тренировки
      36 тренировок
      65 тренировок
      25 000 ₽
      35 000 ₽
      55 000 ₽
      Забронировать
      Вводный курс с тренером + свободное посещение BARGYM
      Абонемент в спортзал
      Вводный курс с тренером + свободное посещение BARGYM
      3 базовых тренировки
      Месяц свободного посещения зала
      3 тренировки
      3 тpенировки
      8 000 ₽
      8 000 ₽
      Забронировать
      Персональные тренировки с тренером + свободное посещение BARGYM
      Абонемент в спортзал
      Персональные тренировки с тренером + свободное посещение BARGYM
      Блок тренировок
      30 дней свободного посещения зала
      1 тренировка
      5 тренировок
      10 тренировок
      3 500 ₽
      15 000 ₽
      28 000 ₽
      Забронировать
      Персональные СПЛИТ тренировки с тренером + свободное посещение BARGYM
      Абонемент в спортзал
      Персональные СПЛИТ тренировки с тренером + свободное посещение BARGYM
      Блок парных тренировок
      30 дней свободного посещения зала
      1 тренировка
      5 тренировок
      10 тренировок
      6 000 ₽
      25 000 ₽
      48 000 ₽
      Забронировать
      Абонемент на свободное посещение BARGYM, без групповых тренировок.
      Абонемент в спортзал
      Абонемент на свободное посещение BARGYM, без групповых тренировок.
      Универсальный абонемент без групповых тренировок BARGYM
      Занимайтесь самостоятельно до 17:00
      1 месяц
      3 месяца
      4 000 ₽
      9 500 ₽
      Забронировать
      Абонемент на свободное посещение BARGYM, без групповых тренировок.
      Абонемент в спортзал
      Абонемент на свободное посещение BARGYM, без групповых тренировок.
      Универсальный абонемент без групповых тренировок BARGYM
      Занимайтесь самостоятельно в любое время
      1 месяц
      3 месяца
      8 000 ₽
      19 500 ₽
      Забронировать
      • Зоны клуба
      • Расписание
      • Тренеры
      • Вопрос/Ответ
      Направления и зоны клуба
      Гимнастика
      Это системе специальных физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, физического развития, совершенствования двигательных способностей человека, в первую очередь — силы, гибкости и координации.
      NINJA и OCR
      Тренировочная зона с полным набором подвесных препятствий, с возможностью отработки навыков их преодоления, для участия в таких соревнованиях как Гонка Героев, Spartan race и др.
      Тренажерный зал

      Можно ли иметь стройную фигуру с рельефными формами среднестатистическому жителю мегаполиса? Можно, если заниматься спортом. Например, регулярно посещая тренажерный зал на Нагорной.

      Женский интенсив
      Силовые тренировки для женщин. Тренировки позволят похудеть и смоделировать фигуру, проработав те зоны, которые в этом нуждаются, например ноги и ягодицы
      Тяжелая атлетика
      Система упражнений из олимпийского вида спорта, которая помогает развивать такие качества как взрывная сила, скорость, координация, гибкость, ловкость. Как следствие улучшает композицию тела, здоровье и качество жизни.
      Функциональный тренинг
      Это фитнес высокой интенсивности, с помощью которого можно смоделировать идеальное тело
      Расписание
      Время Занятия Тренер Запись
      Понедельник
      7:00 - 8:00 #Функциональный тренинг Маргарита Орлова
      Записаться
      11:00 - 12:00 #Функциональный тренинг Рустам Абасов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Функциональный тренинг Рустам Абасов
      Записаться
      19:00 - 20:00 #Функциональный тренинг Алан Дедегкаев
      Записаться
      19:30 - 20:30 #Тяжелая атлетика Максим Миронов
      Записаться
      20:00 - 21:00 #Функциональный тренинг Алан Дедегкаев
      Записаться
      Время Занятия Тренер Запись
      Вторник
      8:00 - 9:00 #Фитнес / Тяжелая атлетика Елена Сухарь
      Записаться
      9:30 - 10:30 #Фитнес Елена Сухарь
      Записаться
      10:30 - 11:30 #Тяжелая атлетика Елена Сухарь
      Записаться
      15:00 - 16:00 #Ninjafit дети 5-7 лет Всеволод Новожилов
      Записаться
      16:00 - 17:00 #Ninjafit дети 8-12 лет Всеволод Новожилов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Тяжелая атлетика Рустам Абасов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Функциональный тренинг Анастасия Додонова
      Записаться
      19:30 - 20:30 #Тяжелая атлетика Рустам Абасов
      Записаться
      20:30 - 22:00 #Тяжелая атлетика Рустам Абасов
      Записаться
      Время Занятия Тренер Запись
      Среда
      7:00 - 8:00 #Гимнастика Маргарита Орлова
      Записаться
      11:00 - 12:00 #Функциональный тренинг Рустам Абасов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Функциональный тренинг Рустам Абасов
      Записаться
      19:00 - 20:00 #Функциональный тренинг Алан Дедегкаев
      Записаться
      19:30 - 20:30 #Тяжелая атлетика Максим Миронов
      Записаться
      20:00 - 21:00 #Функциональный тренинг Алан Дедегкаев
      Записаться
      Время Занятия Тренер Запись
      Четверг
      8:00 - 9:00 #Фитнес / Тяжелая атлетика Елена Сухарь
      Записаться
      9:30 - 10:30 #Фитнес Елена Сухарь
      Записаться
      10:30 - 11:30 #Тяжелая атлетика Елена Сухарь
      Записаться
      15:00 - 16:00 #Ninjafit дети 5-7 лет Всеволод Новожилов
      Записаться
      16:00 - 17:00 #Ninjafit дети 8-12 лет Всеволод Новожилов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Тяжелая атлетика Рустам Абасов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Функциональный тренинг Анастасия Додонова
      Записаться
      19:30 - 20:30 #Тяжелая атлетика Рустам Абасов
      Записаться
      20:30 - 22:00 #Тяжелая атлетика Рустам Абасов
      Записаться
      Время Занятия Тренер Запись
      Пятница
      7:00 - 8:00 #Функциональный тренинг Маргарита Орлова
      Записаться
      11:00 - 12:00 #Функциональный тренинг Рустам Абасов
      Записаться
      18:00 - 19:00 #Функциональный тренинг Рустам Абасов
      Записаться
      19:00 - 20:00 #Функциональный тренинг Алан Дедегкаев
      Записаться
      19:30 - 20:30 #Тяжелая атлетика Максим Миронов
      Записаться
      20:00 - 21:00 #Функциональный тренинг Алан Дедегкаев
      Записаться
      Время Занятия Тренер Запись
      Суббота
      10:30 - 11:30 #Тяжелая атлетика Елена Сухарь
      Записаться
      10:00 - 13:00 #Гиревое жонглирование Оксана Никифор
      Записаться
      11:00 - 12:00 #Функциональный тренинг Анастасия Додонова
      Записаться
      Время Занятия Тренер Запись
      Воскресенье
      10:30 - 14:30 #Гиревое жонглирование Оксана Никифор
      Записаться
      Тренеры
      Персональный тренер, тренер по тяжёлой атлетике
      Максим Миронов
      Персональный топ тренер, тренер по тяжёлой атлетике
      Елена Сухарь
      Персональный тренер
      Рустам Абасов
      Персональный тренер
      Алан Дедегкаев
      Персональный тренер
      Сергей Иванов
      Тренер сборной России
      Оксана Никифор

      Гиревое жонглирование

      Персональный тренер
      Анастасия Додонова
      Вопросы и ответы
      Как работает абонемент?
      Абонемент начинает действовать с момента первой тренировки. Срок действия абонемента зависит от направления, которое вы выбрали. Некоторые абонементы можно заморозить в случае болезни, отпуска и иных причин (уточняйте у администратора)
      Правила и этикет зала. Что нужно знать?
      1. Будь приветлив.
      2. Относись бережно к оборудованию и имуществу клуба, иначе мы будем вынуждены приостановить доступ в клуб до полного возмещения убытков. Не бросай на пол пустой гриф или с маленькими дисками, гантели и гири.
      3. Убирай за собой инвентарь на место.
      4. Для тренировок в клубе необходимо иметь предназначенную для этого сменную спортивную обувь и специальную спортивную форму. Запрещается тренироваться босиком, в пляжных или домашних тапочках.
      5. Необходимо соблюдать общие правила гигиены. Спортивная одежда и спортивная обувь должны быть чистыми. Не разрешается использовать парфюмерию, мази и другую косметическую продукцию с резким запахом, а также средства, портящие или загрязняющие оборудование, помещения и интерьер клуба, в том числе доставляющие дискомфорт другим членам и гостям клуба.
      6. Вытирай за собой пот и кровь на инвентаре.
      7. Нельзя ложиться на скамью или коврики, а также раскатываться на массажных роликах с голым торсом. Соблюдай гигиену и используй полотенце там, где можешь оставить пот после себя.
      8. Необходимо использовать предоставляемые клубом бахилы для прохода до раздевалки.
      9. Не опаздывай на тренировку.
      10. Будь внимателен когда тренер проводит инструктаж.
      11. Уважай пространство тренирующегося атлета
      12. По окончании тренировки, необходимо забирать с собой предметы личного пользования и тару от напитков.
      13. Для хранения вещей необходимо использовать шкафчики в раздевалках и сейфовые ячейки.
      14. Администрация клуба не несет ответственности за оставленные без присмотра вещи.
      15. Оставленные вещи хранятся в клубе в течение 30 дней, после чего утилизируются.
      16. Персональные тренировки могут проводить только тренеры клуба или партнеры, состоящие с клубом в договорных отношениях.
      17. В случае опоздания на персональную тренировку, время окончания тренировки не изменяется.
      18. Отмена или перенос персональной тренировки возможны не позднее, чем за 12 часов до её начала.
      19. В случае пропуска персональной тренировки, несвоевременной отмены или переноса, тренировка считается проведенной. Пропущенная персональная тренировка не компенсируется, плата за неё не возвращается.
      20. В случае опоздания на групповое занятие более чем на 10 минут, тренер имеет право не допустить опоздавшего.
      21. Во избежание причинения неудобств членам клуба находящимся на групповом занятии, другим членам клуба запрещено свободно передвигаться по залу функционального тренинга, заходить в него за инвентарем и любыми другими способами отвлекать тренера и участников групповой программы от занятия.
      Подробнее про персональные занятия
      Персональные тренировки отличаются в личностном подходе, под цели и задачи клиента. Оставляйте заявку и мы подберем вам тренера и направление

      Наконец-то решили заняться спортом не на достижения каких-то рекордов, а для здоровья и удовольствия? Спортзал на Нагорной — это место, где можно попробовать свои силы в нескольких видах физических упражнений и выбрать то, что вам больше всего понравится.

      В чем плюсы занятий в спортивном клубе

      Любой клуб по интересам, в том числе и спортивный — это сообщество единомышленников, занятых любимым делом. Но для каждого любимого дела нужно еще что-то кроме единомышленников. В спорте это:

      • тренер, который передает свое мастерство начинающим, вовремя исправляет ошибки и мотивирует на успех;
      • инвентарь и тренажеры, без которых тренировки по некоторым видам спорта невозможны;
      • умение работать в команде, взаимодействие с другими спортсменами, которые очень полезны в любых жизненных сферах.

      Спортивный зал у метро Нагорная предоставляет площадку для тренировок, инвентарь и тренажеры. По самым различным спортивным направлениям тренеры занимаются с группами и проводят индивидуальные занятия.

      Кому рекомендуются спортзал на Нагорной

      Мы приглашаем всех, кто хочет:

      • стать гибким, занимаясь гимнастикой;
      • прокачать все группы мышц на таких тренажерах как беговая дорожка, велосипед, лыжи, гребля;
      • стать сильным, способным поднимать тяжелые гири и штанги;
      • попробовать разные направления интенсивного фитнеса;
      • научиться преодолевать препятствия в тренировочной зоне, после которых вы возможно станете лидером в Гонке Героев.

      Мы не спортивная секция и не отсеиваем желающих заниматься по признаку «неперспективные». Всем, кто решил расстаться с малоподвижным образом жизни мы говорим добро пожаловать в спортивный клуб у метро Нагорная.

      Форматы занятий в спортивном клубе

      В любом спортивном направлении, который вы выбрали можно заниматься в группе или с индивидуальным тренером. Групповые тренировки также проходит под руководством тренера, который на своем примере показывает выполнение упражнений.

      Посещая спортзал в Москве невозможно остаться в одиночестве. Независимо от того, выбираете групповые или индивидуальные занятия, вокруг будут люди. Наш клуб не исключение, тренировки проводятся постоянно.

      Какие преимущества спортзала на Нагорной

      Мы считаем, что есть три составляющих, которыми может гордиться каждый спортивный клуб в Москве. Это квалифицированные тренеры, хорошая оснащенность залов и успехи учеников.

      По всем трем позициям мы можем сказать да, это у нас есть.

      Каждый из наших тренеров сам достиг заметных успехов в спорте. Поэтому им есть что передать своим ученикам и чем мотивировать на успех.

      В залах установлены самые новые тренажеры, количество инвентаря достаточное, чтобы одновременно могли тренироваться все желающие.

      Успехом учеников мы считаем не спортивные рекорды, а то, что их физическая форма улучшается на глазах. И то, что психоэмоциональное состояние отличается от того, в котором они пребывали до начала тренировок, как небо и земля.

      Хотите присоединиться? Выбирайте абонемент и приходите.

      Контакты

      г. Москва, Электролитный проезд, 3, с1
      Адрес
      г. Москва, Электролитный проезд, 3, с1
      Станция метро
      Нагорная
      Режим работы
      Пн-пт с 7:00 до 23:00
      Выходные 10:00 - 20:00
      Телефон
      +7(499) 390-08-45 доб.1
      E-mail
      nagornay@bargym.ru
      загрузка карты...
      Все клубы
      О Клубе
      Правила зала
      Абонементы
      Расписание
      Тренеры
      Индивидуальные занятия
      Акции клуба
      Контакты
      +7(499) 390-08-45
      +7(499) 390-08-45 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
      +7(499) 390-08-45 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
      +7(499) 390-08-45
      +7(926) 764-40-11 (WhatsApp) м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
      Заказать звонок
      E-mail
      info@bargym.ru
      Адрес
      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, 3с1

      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      info@bargym.ru
      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34


      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, 3с1

      © 2025 BARGYM
      Политика конфиденциальности