Польза от занятий стретчингом
Комплекс упражнений на растяжку, или групповая тренировка по стретчингу, мягко и эффективно воздействует на тело. Растягивая мышцы, вы укрепляете спину, избавляетесь от застоя, делаете мышцы эластичными и подвижными без излишней нагрузки. Стретчинг позитивно влияет на организм в целом, а регулярные занятия в студии позволяют:
- улучшить координацию и реакцию;
- укрепить нервную систему, повысив стрессоустойчивость;
- улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;
- повысить гибкость суставов и связок;
- избавиться от боли в мышцах и скорректировать осанку.
Кому подходят занятия стретчингом?
Абсолютно каждому! Для начала занятий не требуется спортивный опыт или идеальное здоровье. Студия стретчинга и растяжки для начинающих открыта для всех: вы можете начать свой путь к здоровью, независимо от уровня подготовки, подберем для каждого занятия индивидуально. Отговорки «начну заниматься, когда будет студия стретчинга рядом со мной» — не аргумент! Тренировки в наших трех клубах проходят в шаговой доступности от метро и легко впишутся в распорядок дня, особенно если вам нужно вернуться домой бодрыми и полными сил.
Занятия стретчингом в Москве подходят для всех, кроме тех, у кого есть серьезные сердечно-сосудистые проблемы, тромбозы, грыжи и заболевания позвоночника.
Цены на растяжку и стретчинг
Услуга | Период | Стоимость |
Разовые посещения* | ||
1 групповая тренировка |
|
1500 руб |
Групповые карты | ||
4 тренировки | 1 месяц | 4800 руб |
8 тренировок | 1 месяц | 8000 руб |
12 тренировок | 1 месяц | 10800 руб |
Карты на группы + свободное посещение | ||
3 месяца, 24 тренировки + свободное посещение зала | 3 месяца | 25 000 руб |
3 месяца, 36 тренировок + свободное посещение зала | 3 месяца | 35 000 руб |
3 месяца, 65 тренировок + свободное посещение зала | 3 месяца | 55 000 руб |
Как проходят занятия по растяжке
Тренировки проходят на мягком коврике, где каждый ученик выполняет упражнения под чутким руководством тренера. Тренер по растяжке в Москве внимательно следит за каждым учеником, чтобы движения выполнялись правильно и безопасно. На наших занятиях не требуется стремиться к шпагату — даже базовый комплекс улучшит состояние мышц и суставов.
Для начинающих курс начинается с разминки, плавно переходя в растяжку основных групп мышц. После каждого этапа вы отдыхаете, что помогает телу настроиться на следующий комплекс. После пробного занятия вы заметите легкость и улучшение настроения, что сделает стретчинг неотъемлемой частью вашей жизни.
Преимущества занятий в BARGYM
В наших клубах даже групповая тренировка проходит с индивидуальным подходом. Опытные тренеры не только адаптируют упражнения под ваше состояние, но и при необходимости изменяют нагрузку, чтобы тренировка приносила максимальную пользу. Независимо от формата занятий, тренеры помогут вам найти комфортный и подходящий для вас темп.
Начните с пробного занятия, оцените свои ощущения и выберите подходящий абонемент для регулярных тренировок.
Расписание
Мы предлагаем гибкое расписание, чтобы каждый мог подобрать удобное время для занятий. В студии стретчинга и растяжки у вас есть возможность выбрать подходящий день и время, которые идеально впишутся в ваш график.
Тренер |
День недели |
Время |
Клуб |
Айжан Жарасова |
Понедельник |
13:00 – 14:00 |
Красные Ворота |
Диана Ябурова |
Среда |
19:30 – 20:30 |
Красные Ворота |
Почему выбирают занятия в BARGYM?
Наши студии стретчинга и растяжки ориентированы на создание условий для удобных и комфортных занятий, которые выведут вас на новый уровень физической активности, абонемент стоит недорого. Мы понимаем, что каждому клиенту нужен уникальный подход, особенно когда речь идет о растяжке. Благодаря тщательному вниманию тренеров вы получите максимум результата от каждой тренировки. Мы предлагаем занятия рядом с метро, что делает нас удобным выбором для жителей Москвы, особенно тем, кто ищет растяжку на Нагорной или в центральных районах.
Станьте частью нашей студии, ощутите все преимущества стретчинга и почувствуйте, как с каждым занятием ваше тело становится гибче и сильнее. Выбирайте удобное расписание, подходящий клуб, и начинайте улучшать здоровье и гибкость под руководством опытных профессионалов.
Карта клубов
Красные ворота | ||
г. Москва, ул. Маши Порываевой 34 |
||
Улица 1905 года | ||
г. Москва, Столярный пер.,д.3, кор.13 |
||
Нагорная | ||
г. Москва, Электролитный проезд, 3с1 | ||
Написать сообщение |