Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Спортзал BARGYM
!
+7(499) 390-08-45 доб.1
+7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
+7(499) 390-08-45 доб.2 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
+7(499) 390-08-45 доб.3 м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
+7(499) 390-08-45 доб.4 м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, д. 28с22
+7(926) 764-40-11 (WhatsApp)
Заказать звонок
E-mail
info@bargym.ru
Адрес
г. Москва, м. Нагорная
Электролитный проезд, д. 3с1


г. Москва, м. Красные Ворота
БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


г. Москва, м. 1905 года
Столярный пер., д. 3, кор. 13


г. Москва, м. Воробьевы горы
ул. Косыгина, д. 28с22
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Подать заявку
Клубы
  • Нагорная
  • Красные ворота
  • 1905
  • Воробьевы горы
Тренеры
Индивидуальные занятия
Акции клуба
Абонементы
Расписание
Полезная информация
  • Здоровье
    • Как убрать живот и бока: советы по тренировкам
    • Какая польза и сколько шагов нужно делать в день
    • Топ 10 занятий для похудения
  • Питание
    • Питание перед и после тренировки для набора массы
  • Тренировка
    • Единоборства
    • Йога
    • ЛФК
    • Пилатес
    • Стретчинг
    • Тренажерный зал
    • Тяжелая атлетика
    • Фитнес
    • Функциональный тренинг
Контакты
Тренировки
  • Персональные тренировки
  • Йога
  • Пилатес
  • ЛФК
  • Тайский бокс
  • Растяжка
  • Групповые тренировки
  • Функциональный тренинг
  • Единоборства
  • Тяжелая атлетика
  • Тренировки по OCR гонкам с препятствиями
  • Тренировки для похудения
  • Ninja Fit
  • Aerobic Capasity
Отзывы
Спортзал BARGYM
Клубы
Тренеры
Индивидуальные занятия
Акции клуба
Абонементы
Расписание
Полезная информация
Контакты
Тренировки
Отзывы
    +7(499) 390-08-45 доб.1
    +7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
    +7(499) 390-08-45 доб.2 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
    +7(499) 390-08-45 доб.3 м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
    +7(499) 390-08-45 доб.4 м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, д. 28с22
    +7(926) 764-40-11 (WhatsApp)
    Заказать звонок
    E-mail
    info@bargym.ru
    Адрес
    г. Москва, м. Нагорная
    Электролитный проезд, д. 3с1


    г. Москва, м. Красные Ворота
    БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


    г. Москва, м. 1905 года
    Столярный пер., д. 3, кор. 13


    г. Москва, м. Воробьевы горы
    ул. Косыгина, д. 28с22
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Подать заявку
    Спортзал BARGYM
    Клубы
    Тренеры
    Индивидуальные занятия
    Акции клуба
    Абонементы
    Расписание
    Полезная информация
    Контакты
    Тренировки
    Отзывы
      +7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
      +7(499) 390-08-45 доб.2 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
      +7(499) 390-08-45 доб.3 м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
      +7(499) 390-08-45 доб.4 м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, д. 28с22
      +7(926) 764-40-11 (WhatsApp)
      Заказать звонок
      E-mail
      info@bargym.ru
      Адрес
      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, д. 3с1


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Воробьевы горы
      ул. Косыгина, д. 28с22
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Подать заявку
      Спортзал BARGYM
      Телефоны
      +7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
      +7(499) 390-08-45 доб.2 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
      +7(499) 390-08-45 доб.3 м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
      +7(499) 390-08-45 доб.4 м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, д. 28с22
      +7(926) 764-40-11 (WhatsApp)
      Заказать звонок
      E-mail
      info@bargym.ru
      Адрес
      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, д. 3с1


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Воробьевы горы
      ул. Косыгина, д. 28с22
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Спортзал BARGYM
      • Клубы
        • Клубы
        • Нагорная
        • Красные ворота
        • 1905
        • Воробьевы горы
      • Тренеры
      • Индивидуальные занятия
      • Акции клуба
      • Абонементы
      • Расписание
      • Полезная информация
        • Полезная информация
        • Здоровье
          • Здоровье
          • Как убрать живот и бока: советы по тренировкам
          • Какая польза и сколько шагов нужно делать в день
          • Топ 10 занятий для похудения
        • Питание
          • Питание
          • Питание перед и после тренировки для набора массы
        • Тренировка
          • Тренировка
          • Единоборства
            • Единоборства
            • Каким видом единоборства заняться
          • Йога
            • Йога
            • Как начать заниматься йогой с нуля
            • Отличие йоги и стретчинга
            • Что дают занятия йогой?
          • ЛФК
            • ЛФК
            • Как делать ЛФК?
            • Миофасциальный релиз или тренировки с роллом
          • Пилатес
            • Пилатес
            • Можно ли заниматься пилатесом при беременности
            • Что такое пилатес и для чего он нужен женщинам?
          • Стретчинг
            • Стретчинг
            • Как проходят тренировки по стретчингу
            • Растяжка в домашних условиях: лучшие упражнения для начинающих
            • Стретчинг: что такое, для чего нужен и что в него входит
          • Тренажерный зал
            • Тренажерный зал
            • Виды кардиотренировок в зале, как выполнять
            • Жимы на наклонной скамье. Все виды тренировок
            • Как часто и сколько качать пресс, чтобы были "кубики"?
            • Наращивание мышц: ягодиц, ног, спины, груди
            • План тренировок в тренажерном зале для похудения девушкам
            • Программа тренировок в зале: комплекс упражнений для начинающих
            • Разминка перед тренировкой в зале. Как правильно размять мышцы?
            • Разновидности упражнений жима ногами. Как верно выполнять?
            • Силовая тренироривка - что это, какие виды
            • Сплит-тренировки в Москве: PRO-программы для тела мечты
            • Техника осуществления упражнения "гребок". На тренажёре "Гребля" задействуются какие мышцы?
            • Топ 10 упражнений на спину. Техники выполнения
            • Топ упражнений на плечи и техника их выполения
            • Тренировка ног для женщин
            • Французкий жим с гантелями или со штангой лежа. Техника
          • Тяжелая атлетика
            • Тяжелая атлетика
            • Что означает тяжелая атлетика и какая польза от занятий
          • Фитнес
            • Фитнес
            • Как правильно заниматься фитнесом в зале
            • Фитнес при беременности
            • Что такое фитнес, для чего он нужен и что в него входит
          • Функциональный тренинг
            • Функциональный тренинг
            • Функциональный тренинг: что это такое и почему он полезен для женщин
            • Что такое функциональный тренинг в спорте?
      • Контакты
      • Тренировки
        • Тренировки
        • Персональные тренировки
        • Йога
        • Пилатес
        • ЛФК
        • Тайский бокс
        • Растяжка
        • Групповые тренировки
        • Функциональный тренинг
        • Единоборства
        • Тяжелая атлетика
        • Тренировки по OCR гонкам с препятствиями
        • Тренировки для похудения
        • Ninja Fit
        • Aerobic Capasity
      • Отзывы
      Подать заявку
      • +7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
        • Телефоны
        • +7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
        • +7(499) 390-08-45 доб.2 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
        • +7(499) 390-08-45 доб.3 м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
        • +7(499) 390-08-45 доб.4 м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, д. 28с22
        • +7(926) 764-40-11 (WhatsApp)
        • Заказать звонок
      • г. Москва, м. Нагорная
        Электролитный проезд, д. 3с1


        г. Москва, м. Красные Ворота
        БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


        г. Москва, м. 1905 года
        Столярный пер., д. 3, кор. 13


        г. Москва, м. Воробьевы горы
        ул. Косыгина, д. 28с22
      • info@bargym.ru
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Правила зала

      Главная
      —Правила зала
      1. Использование тренировочного оборудования, В ПРИОРИТЕТЕ у групповых тренировок перед индивидуальным использованием.
      2. БРОСАТЬ ШТАНГУ ЗАПРЕЩЕНО НА ПОЛ В РАБОЧИЕ ДНИ С 9 ДО 18 ЧАСОВ, НЕОГРАНИЧЕННО МОЖНО БРОСАТЬ НА ПЛИНТЫ ИЛИ ШТАНГУ С БАМПЕРНЫМИ ДИСКАМИ.
      3. Необходимо покидать клуб до окончания рабочего времени клуба (будни до 23:00, выходные и праздничные дни до 20:00), и до окончания временных рамок дневного абонемента (до 17:00).
      4. Относись бережно к оборудованию и имуществу клуба, иначе мы будем вынуждены приостановить доступ в клуб до полного возмещения убытков. Не бросай на пол пустой гриф или с маленькими дисками, гантели и гири.
      5. Убирай за собой инвентарь на место.
      6. Для тренировок в клубе необходимо иметь предназначенную для этого сменную спортивную обувь и специальную спортивную форму. Запрещается тренироваться босиком, в пляжных или домашних тапочках.
      7. Необходимо соблюдать общие правила гигиены. Спортивная одежда и спортивная обувь должны быть чистыми. Не разрешается использовать парфюмерию, мази и другую косметическую продукцию с резким запахом, а также средства, портящие или загрязняющие оборудование, помещения и интерьер клуба, в том числе доставляющие дискомфорт другим членам и гостям клуба.
      8. Вытирай за собой пот и кровь на инвентаре.
      9. Нельзя ложиться на скамью или коврики, а также раскатываться на массажных роликах с голым торсом. Соблюдай гигиену и используй полотенце там, где можешь оставить пот после себя.
      10. Необходимо использовать предоставляемые клубом бахилы для прохода до раздевалки.
      11. Не опаздывай на тренировку.
      12. Будь внимателен когда тренер проводит инструктаж.
      13. Уважай пространство тренирующегося атлета.
      14. По окончании тренировки, необходимо забирать с собой предметы личного
        пользования и тару от напитков.
      15. Для хранения вещей необходимо использовать шкафчики в раздевалках и сейфовые ячейки.
      16. Администрация клуба не несет ответственности за оставленные без присмотра вещи.
      17. Оставленные вещи хранятся в клубе в течение 30 дней, после чего утилизируются.
      18. Персональные тренировки могут проводить только тренеры клуба или партнеры, состоящие с клубом в договорных отношениях.
      19. В случае опоздания на персональную тренировку, время окончания
        тренировки не изменяется.
      20. Отмена или перенос персональной тренировки возможны не позднее, чем за 12 часов до её начала.
      21. В случае пропуска персональной тренировки, несвоевременной отмены или переноса, тренировка считается проведенной. Пропущенная персональная тренировка
        не компенсируется, плата за неё не возвращается.
      22. В случае опоздания на групповое занятие более чем на 10 минут, тренер имеет право не допустить опоздавшего.
      23. Во избежание причинения неудобств членам клуба находящимся на групповом занятии, другим членам клуба запрещено свободно передвигаться по залу функционального тренинга, заходить в него за инвентарем и любыми другими способами отвлекать тренера и участников групповой программы от занятия.

       В клубе запрещено:

      1. Тренироваться без футболки
      2. Находиться в тренировочной зоне в уличной обуви (в том числе бахилах) и верхней одежде. За исключением мероприятий.
      3. Использовать магнезию в качестве мела, делать заметки на полу, стенах или др. поверхностях.
      4. Организовывать и проводить персональные или групповые тренировки без согласования с администрацией клуба.
      5. Входить в служебные и прочие технические помещения.
      6. Самостоятельно включать, выключать, регулировать инженерно-техническое оборудование, звуковую технику, теле-видеотехнику, компьютерную технику клуба.
      7. Принимать пищу в зонах, предназначенных для тренировок или раздевалках клуба.
      8. Оставлять детей дошкольного и младшего школьного возраста в зоне рецепции без присмотра взрослого.
      9. Проводить фото и видеосъемки в помещениях клуба без предварительного согласования с руководством клуба.
      О Клубе
      Правила зала
      Абонементы
      Расписание
      Отзывы
      Тренеры
      Индивидуальные занятия
      Полезная информация
      Акции клуба
      Контакты
      Тренировки
      Персональные тренировки
      Йога
      Пилатес
      ЛФК
      Тайский бокс
      Растяжка
      Групповые тренировки
      Функциональный тренинг
      Единоборства
      Тяжелая атлетика
      Тренировки по OCR гонкам с препятствиями
      Тренировки для похудения
      Ninja Fit
      Aerobic Capasity
      +7(499) 390-08-45 доб.1
      +7(499) 390-08-45 доб.1 м. Нагорная, Электролитный проезд, 3, с1
      +7(499) 390-08-45 доб.2 м. Красные Ворота, БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, 34
      +7(499) 390-08-45 доб.3 м. 1905 года, Столярный пер., д. 3, кор. 13
      +7(499) 390-08-45 доб.4 м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, д. 28с22
      +7(926) 764-40-11 (WhatsApp)
      Заказать звонок
      E-mail
      info@bargym.ru
      Адрес
      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, д. 3с1


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Воробьевы горы
      ул. Косыгина, д. 28с22
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      info@bargym.ru
      г. Москва, м. Нагорная
      Электролитный проезд, д. 3с1


      г. Москва, м. Красные Ворота
      БЦ Домников, ул. Маши Порываевой, д. 34


      г. Москва, м. 1905 года
      Столярный пер., д. 3, кор. 13


      г. Москва, м. Воробьевы горы
      ул. Косыгина, д. 28с22
      © 2025 BARGYM
      Политика конфиденциальности