Польза от групповых тренировок

Зал для групповых тренировок в фитнес клубе предлагает множество вариантов тренировок. Здесь представлены различные программы, включая силовые упражнения, позволяющие вам не только улучшить физическую форму, но и задействовать мышцы, которые не работают в повседневной жизни. С регулярными занятиями можно:
- Тщательно проработать мышечные группы;
- Укрепить связки и повысить гибкость;
- Сжечь лишние калории и привести вес в норму;
- Улучшить осанку, сделать тело подтянутым;
- Развить силу и выносливость;
- Освоить правильную технику дыхания для повышения выносливости;
- Укрепить пресс, ягодицы и улучшить здоровье.
Кому рекомендуются силовые тренировки
Силовые тренировки в тренажерном зале подходят людям всех возрастов и уровней физической подготовки, бывают так же групповые. Они особенно рекомендуются тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общий тонус тела. Возрастные изменения, как снижение мышечной массы и ослабление связок, тоже можно компенсировать с помощью таких занятий. Силовые тренировки помогают вернуть телу гибкость и упругость, повышают выносливость и силу, что делает их особенно полезными для людей, стремящихся к активной и долгой жизни без болей и ограничений.
Тем, кто занимается другими видами спорта, такие тренировки помогут в развитии выносливости и координации, что положительно скажется на результатах. Также силовые нагрузки рекомендуются тем, кто хочет ускорить метаболизм и эффективно контролировать вес. Независимо от целей, регулярные силовые тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению состояния суставов и повышению общей выносливости.
Стоимость на занятия фитнесом в студии групповых тренировок
Услуга | Период | Стоимость |
Разовые посещения* | ||
1 групповая тренировка |
|
1500 руб |
Групповые карты | ||
4 тренировки | 1 месяц | 4800 руб |
8 тренировок | 1 месяц | 8000 руб |
12 тренировок | 1 месяц | 10800 руб |
Карты на группы + свободное посещение | ||
3 месяца, 24 тренировки + свободное посещение зала | 3 месяца | 25 000 руб |
3 месяца, 36 тренировок + свободное посещение зала | 3 месяца | 35 000 руб |
3 месяца, 65 тренировок + свободное посещение зала | 3 месяца | 55 000 руб |
Формат проведения групповых занятий
На занятиях уделяется внимание не только силовым упражнениям, но и комплексной нагрузке, включая такие направления, как функциональная тренировка, степ-аэробика, mind body, йога и женские фитнес-программы групповых тренировок. Упражнения в группе могут проходить на тренажерах, если нужно добавить нагрузку. При этом тренер следит, чтобы все выполняли упражнения в удобном для себя темпе и поддерживает каждого участника, придавая тренировке нужную интенсивность. Стоимость групповых занятий фитнесом довольно приемлема.
Преимущества тренировок у нас
Наши сильные стороны — это, в первую очередь, профессиональные тренеры, которые превращают каждую тренировку в увлекательный и интересный процесс. Здесь вам предложат не только продуманные тренировки, но и полностью оборудованные залы. Для каждого занятия доступны беговые дорожки, велотренажеры, штанги, гантели и различные фитнес-инструменты. Плюс — гибкая система абонементов: вы можете выбрать количество и частоту занятий по вашим предпочтениям, что сделает занятия еще доступнее.
Присоединяйтесь к нашим групповым тренировкам и начинайте улучшать здоровье и физическую форму в спортзале рядом с вами!
Карта клубов
Красные ворота | ||
г. Москва, ул. Маши Порываевой 34 |
||
Улица 1905 года | ||
г. Москва, Столярный пер.,д.3, кор.13 |
||
Нагорная | ||
г. Москва, Электролитный проезд, 3с1 | ||
Написать сообщение |