Эффект от занятий в тренажерном зале
Занимаясь на специальных тренажерах, вы сможете:
- поправить такие недостатки фигуры, как выпирающий животик, галифе на бедрах, обвисшие складочки вместо рельефных бицепсов;
- обрести упругий мышечный корсет, который будет держать спину идеально прямой;
- поддержать сердечно-сосудистую систему;
- приобретете ловкость, силу и отличное настроение.
Ради таких изменений стоит посещать тренажерный зал с тренером.
Для кого предназначены занятия
Для всех кто хочет стать сильным, выносливым, легко совершать длительные физические действия в повседневной жизни.
Для тех, кто хочет похудеть, сделать фигуру такой стройной и крепкой, что все взгляды будут прикованы только к ним.
Записаться в тренажерный зал могут все желающие на любой выбранный срок. Но ожидаемый эффект получит только тот, кто будет заниматься регулярно. За 2-3 занятия ваши мышцы не приобретут упругости и не вырастут в объеме.
Занятия на некоторых тренажерах без присутствия тренера проводить не рекомендуется. Не хотите вместо пользы получить вред от занятия, выбирайте тренировки с опытным наставником.
Стоимость тренера в тренажерном зале входит в сумму оплаты абонемента,
Цены на занятия в тренажерном зале
| Период | Стоимость |
| Разовые посещения* | |
| 1 свободное посещение | 1200 руб |
| Карты свободного посещения, с 7:00 до 17:00, выходные с 10 до 20 | |
| 1 месяц | 4000 руб |
| 3 месяца | 9500 руб |
| Карты свободного посещения, с 7:00 до 23:00, выходные с 10 до 20 | |
| 1 месяц | 8000 руб |
| 3 месяца | 19 500 руб |
Формат занятий в тренажерном зале
Тренажерный зал не закрытый клуб и не зал для йоги. Заниматься здесь можно только на определенной группе тренажеров. Поэтому представить групповую тренировку трудно.
Каждый посетитель зала будет заниматься на своем тренажере, но под руководством тренера, который уделяет внимание нескольким спортсменам или только одному. Силовая или весовая нагрузка также у каждого своя.
Общая часть только на разминке. Это легкие упражнения с махами, вращениями, наклонами, приседаниями.
Преимущества занятий в BARGYM
Вы можете выбрать любой удобный для вас клуб. Это может быть спортзал в Москве у метро Комсомольская. Или такой же у метро 1905 года и на Нагорной. Все они оснащены новыми тренажерами, начиная от простых кардио до самых сложных, которые осилить смогут только давно занимающиеся спортсмены.
Тренироваться будете по программам, составленным опытными тренерами. Всегда можно подкорректировать набор упражнений, увеличить или уменьшить нагрузки.
Стоимость занятий в зале в ЦАО зависит от количества занятий. Если вы выберите только одну пробную тренировку, то не успеете даже запомнить названия тренажеров. В качестве начального курса можно выбрать 3 занятия с тренером и посещение зала в течение месяца. Простые упражнения при свободных посещениях вы будете выполнять самостоятельно.
Карта клубов
| Красные ворота | ||
|
г. Москва, ул. Маши Порываевой 34 |
||
| Улица 1905 года | ||
|
г. Москва, Столярный пер.,д.3, кор.13 |
||
| Нагорная | ||
| г. Москва, Электролитный проезд, 3с1 | ||
| Написать сообщение |
