Студия йоги м. Красные ворота

Какой результат от занятий йогой

Как уже сказано, занятия гимнастикой приводят к гармонии, а это значит, что:

• вы освоите технику правильно дыхания;
•  научитесь контролировать себя в стрессовых ситуациях;
• почувствуете, что тело становится гибким и послушным;
• мышцы спины окрепнут, и появится по-настоящему королевская осанка;
• иммунная система придет в норму и исчезнут такие заболевания, как сезонные орви, аллергические реакции и некоторые хронические заболевания;
• улучшится состояние сердечно-сосудистой системы.

Для кого рассчитаны занятия йогой

Этот комплекс упражнений можно практиковать без ограничений. Не имеет значения, какой у вас уровень физической подготовки, род занятий, возраст. Студия йоги в ЦАО — это место, где все равны. Как новички, так и члены клуба, занимающиеся несколько лет.

Для занятий требуется только удобная одежда, небольшой коврик и ваше желание начать путь к совершенству. Уже через пару занятий вы почувствуете себя уверенно и будете выполнять все асаны легко и непринужденно.

Цены на занятия йогой

Формат занятий йогой

Каждый тренер подбирает комплекс упражнений с учетом уровня подготовки группы. Йога на Красных воротах не исключение. Для новичков знакомство с этим видом спортивных занятий начнется с освоения техники дыхания. Именно концентрация внимания одновременно на дыхании и положении тела дает результат.

Большим плюсом будет развитое воображение, которое поможет вам представить себя в роли того животного, которым названа поза. Например, одна из асан для исправления осанки называется позой змеи. Если вы представите, что ваше тело становится таким же гибким, как у змеи, результат не заставит себя ждать.

Все упражнения, как и в любом виде тренировок, выполняются с возрастанием сложности и нагрузки. То есть от простых движений к сложным.

Преимущества занятий в BARGYM

Наш клуб — это сообщество единомышленников. Йога на Комсомольской является не только местом для занятий спортом, но и местом общения. Сама обстановка спокойствия на занятиях йогой располагает к дружескому общению.

Мы не требуем, чтобы вы сразу стали постоянным посетителем тренажерного зала. Для начала можно приобрести абонемент на несколько занятий. Почувствуете, что хотите продолжить, сделать это легко.

Во время пробных тренировок вы сможете ознакомиться со всеми возможностями нашего клуба, и решить подходит ли вам тот образ жизни, который мы практикуем.

Карта клубов